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太宰府市 末永ハウジング ブログ更新しました!
福岡県太宰府市にある建築会社末永ハウジングのブログです。
スーパーラジエントヒーターお料理教室に参加しました♪

2016年6月『スーパーラジエントヒーター料理教室』に参加してきました♪
新メンバー4人参加で和気あいあいと楽しかったです!

福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

今回は夏の薬膳を勉強しました(*^^*)
夏に起こりやすい症状
(夏バテ、熱中症、食欲不振、消化不良、食中毒、冷え、疲労、動悸息切れ、不眠、動脈硬化など)

体内の余分な熱を冷ます苦味や寒涼性の食べ物を摂るようにしましょう!


福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

にいなちゃんとまおこちゃんも元気に参加してくれました\(^o^)/


夏の薬膳料理(夏バテ、暑気あたり対策)

<豆腐のひんやりスープ>
材料:絹ごし豆腐、昆布茶、味噌
福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

①昆布茶と味噌を水でのばし火をいれる。沸騰したら粗熱をとり冷蔵庫で冷ます。
②フードプロセッサーに豆腐と①をいれとろとろになるまで混ぜあわせる。
③器に盛りつけ、野菜を盛りつけて完成。


<らっきょうのマリネ>
材料:らっきょう、きゅうり、トマト
福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

①らっきょう、キュウリ、トマトを食べやすい大きさに切ってボールに入れて混ぜる。
②お好みのマリネソースを入れて混ぜる。


<アスパラオニオンサラダ>
材料:アスパラ、紫玉ねぎ、りんご

福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

①アスパラをさっと茹で食べやすい大きさに切り分ける。
紫玉ねぎはスライスする。りんごはいちょう切りにスライス。
②それぞれを盛りつけ、ソースをかける。


<暑い日のハンバーグ>
材料:豚肉、たまねぎ、ニンニク
ソース:大根、ポン酢
福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

①みじん切りにした玉ねぎをフライパンで炒める。
②フードプロセッサーに豚肉、ニンニク、卵、食パンを入れ、①をくわえよくこね、人数分に成形。

福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

③フライパンをあたため、ハンバーグを焼いていく。
④器に盛りつけ、大根おろしとポン酢をかける。


<梅ご飯>
材料:梅干し、たくあん、生ワカメ
福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

①材料を細く切り、炊きあがったご飯に混ぜあわせる。


福岡県スーパーラジエントヒーター末永ハウジング

夏の薬膳料理の完成です\(^o^)/

私たちの体は暑くなると汗を出して体内の余分な熱を逃し、
体温調整するようになっています。
汗は血液中の水分とミネラル分も一緒に排出してしまう為、
血液中の濃度が高くなりドロドロとなり流れにくくなります。

夏は心の高ぶりを抑えるためにも、体内の余分な熱を冷ます
苦味や寒涼性の食べ物を摂るようにしましょう。


来月は、7月14日(木) 11:00から約3時間となります。

場所:ドレミファキッチンスタジオ
住所:福岡市博多区半道橋1-18-39
受講料:2,160円(スーパーラジエント設置された方 1,080円)

お問合せ先:092-928-4626(末永ハウジング 末永千穂です)一緒に行きましょう♪
ご興味のある方はご連絡くださいね☆彡

●末永ハウジング事務所
(TEL)092-928-4626 (FAX)092-928-4627
(メール)info@suenagahousing.net

●末永ハウジングLINEID:suenaga.s

●末永ハウジングFacebook よりメッセージを送ってもOK です。

よろしくお願いします\(^o^)/



福岡県太宰府市で頑張っております!
『新築・リフォーム家のことなら末永ハウジングへ!』ホームページ
末永ハウジングフェイスブックもご覧ください♪



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